Посоветуйте низкокалорийные блюда на каждый день?

Элина
существует небольшой список низкокалорийных продуктов, из которых, соответственно, при правильном приготовлении получаются низкокалорийные блюда.

Фрукты: цитрусовые, яблоки, ананасы, айва (а вот часто баловать себя авокадо не стоит – это самый калорийный фрукт) .
Ягоды: самыми низкокалорийными являются вишня, клюква и ежевика (к примеру, виноград содержит в два раза больше калорий) .
Овощи: огурцы, тыква, кабачки, капуста брюссельская и цветная, редис, редька.
Зелень:...

Сашко

Это рецепт не совсем новый, так я его назвала лишь по тому, что на блоге уже есть классический рецепт квашеной капусты.

А конкретно этим рецептом квашеной капусты поделилась с мамой ее коллега по работе. Этот рецепт мне понравился даже больше того, по которому мы до сих пор ее квасили, потому что он гораздо проще и поэтому отнимает меньше времени. Это утверждение справедливо при условии больших объемов закваски (от 10-15 литров капусты).

При приготовлении квашеной капусты...

Video

рецепты на каждый день

Лучезар

Вы наверняка часто видели брюссельскую капусту на полках супермаркета, но не знали, что из нее приготовить, из стандартных видов капусты рецептов огромное количество, а этот вид капусты как-то незаслуженно обходят стороной. Но сегодня мы это исправим и расскажем вам прекрасный рецепт брюссельской капусты под соусом бешамель. Кстати, витамина С в этом виде капусты в 2 раза больше чем во всех остальных, мало того, рибофлавина она содержит почти как в молочных продуктах, а еще она просто...

Сайдулла

Перешла на правильное питание, была в гипермаркете и так и хотелось сорватся и купить салатики развесные ( раньше всегда брала), может есть салаты, блюда низкокалорийные ну и чтобы было вкусно, а не трава " с помедорами, огурцами и салатом" (тошнит уже, каждый день ем), без жареного, жирного, соленого и сладкого, если знаете такие и готовите, поделитесь пожалуйста))

Roma

Привет! Делюсь зефиркой. 6гр агар-агара (в интернет магазинах, например "продуктовая аптека"), 300 грамм яблок (мелко порезать, потушить или потомить в микроволновке), агар высыпать в 100 гр воды, довести до кипения помешивая, когда закипело добавить яблоки взбитые в пюре блендером и убрать с огня. 2 белка уже лежат в миске. Начинаем их на низкой скорости(это важно) взбивать. Структура уже нарушилась и можно прибавить скорость до максимальной. Появились пики, белки плотные и белые, не...

Филипп

Низкокалорийные блюда для похудения

Вы любите готовить? Тогда низкокалорийные блюда для похудения помогут снизить вес без особого стресса. Большинство диетологов рекомендуют заменять привычные кушанья легкими аналогами самостоятельного приготовления. Вдобавок к этой методике применяется контроль порций – не кушать за один прием более 200-400 г...

Григорий

Очень хочу похудеть с 53 до 45 кг.Сижу на диете сейчас ем через день.Выглядит она примерно так:


1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) 
3 ДЕНЬ: питьевой 
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) 
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 
6 ДЕНЬ: питьевой.

Но мне...

Димка

Диетологи утверждают, что употреблять жидкую горячую пищу при похудении нужно обязательно. Именно по этой причине они рекомендуют вместо строгого ограничения продуктов, на котором построены все диеты, включить в рацион легкие диетические блюда. Обязательно в меню должны занять место низкокалорийные супы: жидкая пища оказывает положительное влияние на работу ЖКТ, активизируют выделение желудочного сока – об этом нам твердили с детства. Только при соблюдении этих рекомендаций процесс похудения...

Ivanushka

Самые низкокалорийные продукты


«Буду правильно питаться, сяду на диету и буду пить только зеленый чай, буду вести здоровый образ жизни, начну бегать по утрам, буду больше спать. Да, начну с понедельника».

Каждую неделю мы даем себе примерно такие обещания. Но стоит сбиться хоть в одном пункте, и вся цепочка рушится. Что ж, начну со следующего понедельника. Не секрет, что питание – один из ключевых факторов благополучной жизни. Здоровый вид, подтянутое тело...

Ll

Фото: womensnote.ru

Весна – самое время вспомнить о фигуре и, если за зиму появились лишние килограммы, позаботиться о том, чтобы они так же благополучно исчезли, как были приобретены. Низкокалорийные супы, приготовленные по предложенным в этой статье рецептам, при этом помогут не чувствовать себя голодными и неудовлетворенными – это рецепты очень вкусных, ароматных и аппетитных низкокалорийных супов.

Распространенное мнение о том, что диетическое питание – это грустно,...