Все хотят похудеть а я - поправится . Как заставить себя больше есть?

Серёжа

Если просто так начать много есть‚ да к тому же ещё и на ночь‚ то ни к чему хорошему это не приведёт. Организм может не выдержать такой нагрузки‚ могут разные болячки появиться. К тому же‚ если войдёт в привычку много есть‚ а обмен веществ сломается‚ то подъём веса может не ограничиться нужными как вам кажется килограммами. В таких делах нужна помощь специалиста‚ он проведёт анализ и поможет привести вес в форму‚ а может‚ скажет‚ что вам это вовсе не нужно. Я могу посоветовать диетолога‚ у...

Арсен
Цитата: Да,классный совет.Я вообще думаю завести себе маленькую тарелку-чтоб много не класть)

Здесь дело не в тарелке, а именно в психологической зависимости от еды. Научитесь ее выбрасывать, собственно ручно при готовленную , проще и без фанатизма будете на нее смотреть. Ну еда как еда- средство от голода. А не средство от скуки, стресса, радости, или просто пожевать ....

Video

Как не есть СЛАДКОЕ, как перестать ХОТЕТЬ есть сладкое?

Edward

Вот какой вопрос оказывается самый важный и требующий ответа.
Ни один другой вопрос так не важен.
Например, любой человек может ответить на вопрос - как похудеть или как правильно питаться и т.д.

Но как заставить себя похудеть - сможет ответить только тот, кто уже похудел или успешно худеет.
И то, не каждый сможет сформулировать точно, что же заставило его...

Alexander

THER1ON, я тоже прошла через это……когда есть не хочется + постоянно худеешь, а этого я ,собственно, и добивалась……потом я так исхудала,что у меня прекратились месячные и весила я 42 кг…..(правда я маленького роста 165)! слава Богу,я вовремя одумалась….начала нормально питаться, заставляла себя и ела! это ведь даже страшно представить, что из-за какой-то дурацкой диеты, из-за каких-то глупых стереотипов можно безвозвратно остаться бесплодноЙ!!!!!! девочки, одумайтесь!!!! это же страшнее, чем...

Max

Наташа, ничего стыдного) Все мы изредка обрастаем боками и отпускаем пузо. Очень советую, как и девушка в верхнем посте, пить чистую воду до еды - чем больше влезет воды, тем лучше. Где-то через месяц начнете ощущать себя легче, свежее и энергичнее. Главное, пить постоянно и только чистую. Объявите бой сахару, булкам и сладостям. Хлеб тоже вообще убирайте, в крайнем случае из грубой муки. Ешьте часто, но маленькими порциями. Пусть еда состоит не из привычных первое-второе-компот, а из...

Воффка

Любая женщина, которая хоть раз в своей жизни сидела на диете, прекрасно знает, что к этому священному таинству нужно как следует «подготовиться».

Приготовления, в целом, всегда у всех одинаковы.

Это 1-7 дней беспробудного зажора, ведь скоро садится на долгую и строгую диету, а я ведь такая умница ни разу не сорвусь, поэтому «напоследок» надо покушать. И кушает женщина, как в последний раз, ухитряясь за несколько дней набрать плюсом еще несколько килограмм.

Мы...

Алешка


Многие девушки вполне осознают несовершенства своей фигуры, однако совершенно не могут собраться и начать худеть.

В голову приходят мысли о том, что это слишком долго и сложно, да и вообще лучше начать с понедельника. Многих всерьез беспокоит вопрос о том, как заставить себя похудеть. Пришло время разобраться, почему одни женщины с успехом снижают вес и поддерживают его, другие переходят с одной диеты на другую безо всяких видимых результатов, а третьи и вовсе тешат...

Алдияр

Как «заставить» себя похудеть?

Как показывает статистика, этим вопросом задаётся каждая четвертая женщина и каждый восьмой мужчина на планете. Проблема лишнего веса возникла не сегодня и пройдёт явно не завтра, ею страдают не только те, чей вес значительно превышает норму, но и те, кто совсем немного отклонился от неё.

Мы можем быть просто недовольны своим отражением в зеркале, а можем реально ощущать все «прелести» нависших килограммов в виде проблем со здоровьем, но прийти...

Tauke

Методика здорового похудения совершенно не сложная штука. Все, что вам потребуется, это сочетать потребление меньшего количества калорий и сжигать больше дополнительных калорий с помощью физических упражнений.

Однако, хотя такой подход в борьбе с лишним весом весьма прост, но не каждый сможет его придерживаться.

Ведь вам может не понравиться сама идея кушать меньше, или вы относитесь к такому типу людей, которые совершенно ненавидят регулярные тренировки.

Но, что же...

Ники

Набрать недостающие килограммы еще трудней, чем их сбросить

Теперь много что женщин, что мужчин сегодня мечтают избавиться от лишних килограммов, сидят на диетах, не ужинают, отказывают себе в любимой шоколадке и балуются "сжигателями жира". Но есть и худышки, которые рады бы стать чуть потолще, но не получается.

Галя Бурчак на роль "подопытного" испытателя диеты для потолстения согласилась сразу – говорит, "надоело биться костями". Хотя по среднестатистическим меркам Галочка...